เว็บพลังจิต ไม่คิดสั้น ฆ่าตัวตาย ทำร้ายตัวเอง

<table align="center" border="0" cellpadding="5" cellspacing="0" width="98%"><tbody><tr><td>คุณกำลังคิดอย่างนี้อยู่รึป่าว ?

</td></tr><tr><td>

ฆ่าตัวตาย </td></tr></tbody></table>​

 

<TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=5 width="98%" align=center><TBODY><TR><TD>สถิติการฆ่าตัวตายของคนไทย

</TD></TR><TR><TD>สถิติของการฆ่าตัวตายในประเทศไทย

เกือบจะทุกวันที่เราได้พบเห็นข่าวการฆ่าตัวตายตามหน้าหนังสือพิมพ์รายวันทั่วไป ด้วยวิธีการ ต่าง ๆ กัน เช่น ยิงตัวตาย, กระโดดตึก, กินยาฆ่าตัวตาย, ผูกคอตาย เป็นต้น ต่างรายก็ต่างปัญหา เมื่อเกิดปัญหาก็เกิดความเครียด หาหนทางออกของการแก้ไขปัญหาไม่ได้ รู้สึกท้อแท้ สิ้นหวัง ในที่ สุดหลายคนตัดสินใจหนีปัญหานั้นด้วยการฆ่าตัวตาย… แต่ปัญหาไม่จบตามไปด้วย ทุกเรื่องยังคงอยู่ อีกทั้งยังเป็นการเพิ่มความทุกข์ เศร้าโศกเสียใจให้กับคนใกล้ชิดอีกด้วย …
“การฆ่าตัวตายสำเร็จของคน 1 คน จะมีผลกระทบต่อคนอื่นอีกอย่างน้อย 5 คน ได้แก่ พ่อ แม่ พี่น้อง เพื่อนสนิท คนรัก” … ดังนั้นถ้าในประเทศไทยมีการฆ่าตัวตายสำเร็จปีละประมาณ 4,000 คน จะมีผู้รับผลกระทบที่ต้องทุกข์ทนกับการสูญเสียถึงปีละไม่ต่ำกว่า 20,000 คน

(ปุณยภพ สิทธิพรอนันต์ : “ฆ่าตัวตาย เพราะโรคซึมเศร้า”)


สถิติการฆ่าตัวตายเฉลี่ยของคนไทย

จากการเก็บข้อมูลของกรมสุขภาพจิต พบว่า สถิติการฆ่าตัวตายของคนไทย โดยเฉลี่ยอยู่ที่ ประมาณ 5.77 คนต่อประชากรแสนคน หรือมีผู้ฆ่าตัวตายสำเร็จประมาณ 3,612 คนต่อปี และถ้าคิด เฉลี่ยต่อวัน พบว่าในแต่ละวันมีคนฆ่าตัวตายถึง 12 คน หรือเฉลี่ย 1 คนต่อทุก ๆ 2 ชั่วโมง


สถิติการฆ่าตัวตายตามอายุ และเพศ

ถ้ามาดูกันในเรื่องของกลุ่มอายุ และเพศของผู้ที่ฆ่าตัวตายสำเร็จ และผู้ที่พยายามฆ่าตัวตาย แล้ว จะพบว่า ช่วงอายุของผู้ที่ฆ่าตัวตายสำเร็จในประเทศไทยอยู่ในช่วงอายุ 30-39 ปี มากที่สุด และถ้าแบ่งตามเพศ จะพบว่า เพศชายฆ่าตัวตายสำเร็จมากกว่าเพศหญิงถึง 4 เท่า แต่เพศหญิงมี แนวโน้มที่คิดจะฆ่าตัวตายได้ง่าย และมีจำนวนมากกว่าเพศชาย


สถิติการฆ่าตัวตายตามพื้นที่ในประเทศไทย

สำหรับสถิติด้านพื้นที่ที่มีผู้ฆ่าตัวตายมากที่สุดในรอบหลายปีมาแล้ว จะพบว่าภาคเหนือของ ไทยมีอัตราการฆ่าตัวตายสูงสุด ส่วนอัตราการฆ่าตัวตายต่ำสุดอยู่ที่จังหวัดนราธิวาส

(ข้อมูลจากรมสุขภาพจิต)


วิธีการฆ่าตัวตาย

สำหรับการฆ่าตัวตายในประเทศไทย ส่วนใหญ่ใช้วิธีการแขวนคอ, ใช้ปืนยิง, กินยาฆ่าแมลง หรือยาฆ่าหญ้า

จากข้อมูลทางสถิติเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายของคนไทยข้างต้น สามารถสะท้อนเรื่องราว, ปัญหา, ความจริงในสังคม, สิ่งที่รอการแก้ไข กับเราได้ในหลากหลายประเด็น ที่สำคัญตัวเลขเหล่านี้ควรจะลดลง… ซึ่งเราทุกคนสามารถดูแลตนเองให้ห่างจากความคิดฆ่าตัวตายได้ หากเรารู้เท่าทันความรู้สึกของตนเอง และเราทุกคนก็สามารถช่วยเหลือ และร่วมกันป้องกันการฆ่าตัวตายของคนใกล้ชิด คนที่เราห่วงใยได้ โดยเฉพาะคนใกล้ตัว เพียงแค่ใส่ใจดูแล และห่วงใยกัน ตลอดจนมีข้อมูลความรู้ที่จะทำให้เข้าใจถึงสาเหตุของการคิดฆ่าตัวตาย เพื่อการป้องกัน ช่วยเหลือ และดูแลคนที่คุณห่วงใยอย่างถูกทาง

ดูอัตราการฆ่าตัวตายรายจังหวัด/รายปี ได้ที่นี่ :กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข​

<!--

xxx


xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx



xxx


xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx



xxx


xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx



xxx


xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

--><!-- right --></TD></TR></TBODY></TABLE><!-- End Center Content //-->

 

<TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=5 width="98%" align=center><TBODY><TR><TD>ปัจจัย และสาเหตุของการฆ่าตัวตาย

</TD></TR><TR><TD>

​

ทำมัยเค้าถึงคิดสั้น?... ทำมัยเค้าถึงไม่ห่วงคนข้างหลัง?... ทำมัยมีปัญหาอะไรเค้าถึงไม่ ปรึกษาใคร?... ทุกปัญหาย่อมมีทางออก… ฯลฯ


คำถามมากมาย ความสงสัยมากมายเกิดขึ้นกับผู้ที่ถูกทิ้งอยู่ด้านหลัง… ไม่มีใครรู้ว่าแท้ที่จริง แล้วคนที่ฆ่าตัวตายสำเร็จเหล่านั้นคิดอะไรก่อนลงมือทำร้ายตัวเอง โดยไม่มีวันได้กลับมาอธิบาย บอกเล่าความรู้สึก ความทุกข์ใจกับใคร ๆ … ต่างก็ได้แต่คาดเดากันไปต่าง ๆ นานา ว่าเป็นเพราะ ความเครียดที่เกิดจากเรื่องใด ความรัก, การงาน, การเงิน ฯลฯ


สาเหตุของการฆ่าตัวตาย ถ้ามองกันลึก ๆ แล้วคงเป็นผลพวงมาจากความทุกข์ในจิตใจอัน เกิดจากปัญหา หรือปัจจัยต่าง ๆ ซึ่งหากเราเข้าใจถึงสาเหตุที่พอจะเป็นไปได้ จะทำให้เราเข้าใจ และดูแลคนที่เราห่วงใยอย่างใกล้ชิดได้ เพื่อป้องกันการเกิดความคิดฆ่าตัวตายทำร้ายตัวเองกับคน ที่เรารัก และห่วงใย …


การตัดสินใจฆ่าตัวตายของคน ๆ หนึ่งเป็นผลมาจากหลายสาเหตุรวม ๆ กัน มิได้เกิดจาก สาเหตุใดสาเหตุหนึ่ง โดยเฉพาะ และสาเหตุที่พบมากที่สุดส่วนใหญ่มาจากภาวการณ์เจ็บป่วยเรื้อรัง ไม่อยากอยู่เป็นภาระของคนใกล้ชิด หรือเกิดอาการทุกข์ทรมานจากโรคที่เป็นอยู่ อีกหลายราย ถ้าไม่ เจ็บป่วยอาจเป็นเพราะความรู้สึกเหงา สับสน โดดเดี่ยว ผิดหวัง สุดท้ายเกิดอาการซึมเศร้า หรือเรียก กว่า “ภาวะซึมเศร้า”, “โรคซึมเศร้า” และจากการรวบรวมข้อมูลพบว่า ในประเทศไทยมากกว่าร้อยละ 60 ของการฆ่าตัวตายมีสาเหตุมาจากความผิดปกติทางจิตใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากโรคซึ่มเศร้า และการติดสุรา หรือสารเสพติดเรื้อรัง …


ปัจจัยทางด้านชีวภาพ

การศึกษาทางการแพทย์ พบว่าผู้ฆ่าตัวตายสำเร็จประมาณ 9 ใน 10 มีความเจ็บป่วยทาง จิตเวชอย่างใดอย่างหนึ่งขณะทำการฆ่าตัวตาย โดยมีสาเหตุสำคัญคือภาวะซึมเศร้า ทางการแพทย์ ระบุว่า “โรคซึมเศร้า” เกิดจากความผิดปกติของสารเคมีในสมอง ชื่อ เซโรโทนิน (Serotonin) มี ปริมาณลดลง ทำให้ผู้ป่วยมีความรู้สึกท้อแท้ หงอยเหงา เบื่อหน่าย ไม่สนุกสนานกับชีวิต นอนไม่ หลับ สะดุ้งตื่นกลางดึก ฝันร้ายบ่อยครั้ง ส่งผลกระทบให้ความสามารถในการทำงานลดลง และจาก การศึกษาพบว่าอารมณ์เศร้าที่มีอาการรุนแรง หรือที่มีอาการทางจิตร่วมด้วย มีสาเหตุส่วนหนึ่งจาก กรรมพันธุ์ มีการเปลี่ยนแปลงของสารเคมีในสมองของผู้มีอาการซึมเศร้า ซึ่งแสดงถึงกระบวนการทาง ชีวภาพ ที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการเกิดภาวะซึมเศร้า และพบว่าการรักษาด้วยยาเพื่อปรับการทำงาน ของระบบสารเคมีในสมอง ช่วยให้อาการดีขึ้นเร็วกว่าการรักษาทางจิตใจ แต่การรักษาจะได้ผลดีที่สุด และช่วยป้องกันไม่ให้กลับเป็นซ้ำ หากให้การรักษาทั้งทางยา และทางจิตใจควบคู่กันไป โดยการ ช่วยเหลือทางจิตใจจะเน้นการปรับวิธีคิดเพิ่มทักษะในการแก้ปัญหา และการสร้างสัมพันธภาพ … การ รักษาที่ถูกต้อง ถูกทางจึงมีความสำคัญในการป้องกันการฆ่าตัวตายให้ลดลงได้


ปัจจัยทางด้านสังคม


ปัญหาทางด้านสังคม เป็นปัญหาที่หลายคนในสังคมต้องเผชิญร่วมกัน เช่น ปัญหาเศรษฐกิจ, การแก่งแย่งแข่งขันกันของในสังคม, ความสับสนวุ่นวาย เป็นต้น หากแต่เรา และคนที่เราห่วงใยจะ ดำรงอยู่ภายใต้สภาวะเช่นนั้นได้อย่างไร ไม่ให้เกิดความรู้สึกแปลกแยก ไม่รู้สึกว่าเป็นส่วนเกินของ สังคม ไม่รู้สึกขาดความหมายในการมีชีวิตอยู่


ปัจจัยทางด้านจิตใจ


จิตใจ เป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่มีอิทธิพลต่อความคิด การตัดสินใจของคนเรา .. คนที่คิดฆ่าตัวตาย มักมอง ตนเองในแง่ลบ เช่น มองตนเองไม่มีค่า, มองเห็นแต่ความผิดพลาดในสิ่งที่ตนเองทำ, มองเห็นความ ท้อแท้ การไร้ซึ่งทางออกของปัญหา ในที่สุดก็ก่อให้เกิดการสิ้นหวัง นำสู่ภาวะซึมเศร้าในที่สุด จะ เห็นได้ว่าการฆ่าตัวตายมักเกิดจากหลายสาเหตุ และหลายปัจจัยประกอบกัน การให้ความช่วยเหลือ ตลอดจนการป้องกันการฆ่าตัวตายจึงต้องเข้าใจความสัมพันธ์กันของปัจจัยต่าง ๆ ทั้งในแง่ของสังคม รอบด้าน รวมทั้งสภาวะจิตใจของผู้ป่วยเองด้วย​

<!--

xxx


xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx



xxx


xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx



xxx


xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx



xxx


xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

--><!-- right --></TD></TR></TBODY></TABLE><!-- End Center Content //-->

 

<TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=5 width="98%" align=center><TBODY><TR><TD>สัญญาณอันตรายของผู้ที่เสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย

</TD></TR><TR><TD>

​

ลักษณะอาการของผู้ที่มีแนวโน้มคิดฆ่าตัวตาย อาจสังเกตได้จากหลาย ๆ อย่างประกอบกัน ซึ่งหากมีสัญญาณ และอาการบ่งชี้ ก็จะทำให้เราสามารถป้องกัน ดูแลกันอย่างใกล้ชิด ในที่สุดจะไม่มีการฆ่าตัวตายเกิดขึ้นกับคนที่เรารัก และห่วงใย

+ บุคคลนั้นอาจมีอารมณ์เศร้ารุนแรง เช่นมีอาการนอนไม่หลับอย่างต่อเนื่อง ต้องอาศัยยาเพื่อให้นอนหลับ จนกระทั่งยาก็ไม่มีผลต่อการนอน…

+ อาจมีประวัติเคยพยายามฆ่าตัวตายมาก่อน

+ มีประวัติคนในครอบครัวฆ่าตัวตายมาก่อน มีผู้ป่วยโรคซึมเศร้าในครอบครัว

+ ติดสุรา หรือยาประเภทกดประสาท

+ เป็นบุคคลที่อยู่ในข่ายขาดการสนับสนุนทางด้านจิตใจ เช่น ผู้สูงอายุที่ถูกทอดทิ้ง, เด็กที่ครอบครัวแตกแยก เป็นต้น

+ มีโรค หรืออาการเจ็บป่วยทางกาย เช่น โรคเอดส์, โรคมะเร็ง, โรคหัวใจ เป็นต้น ร่วมกับการสิ้นหวังในการรักษา และท้อแท้จนคิดว่าไม่ควรอยู่เป็นภาระกับคนใกล้ชิด

+ ชอบแยกตัว ไม่ค่อยพูดจากับใคร

+ มีแผนการฆ่าตัวตายที่แน่นอนมาก่อน เช่น แจกจ่ายของรักของหวง, พูดจาลักษณะฝากฝังคนข้างหลัง, จัดการเรื่องมรดก หรือทรัพย์สิน

+ เวลาพูดมีน้ำเสียงวิตกกังวล สีหน้าเศร้าหมอง

+ ชอบพูดเปรย ๆ ว่าอยากตาย หรือไม่อยากมีชีวิตอยู่

+ ประสบปัญหาชีวิตอย่างหนัก เช่น ล้มละลาย, พิการจากอุบัติเหตุ

+ มีอารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ แบบเปลี่ยนแปลงเป็นตรงกันข้าม เช่น จากซึมเศร้ามานาน กลับดูสบายใจอย่างผิดหูผิดตา เป็นต้น​

<!--

xxx


xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx



xxx


xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx



xxx


xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx



xxx


xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

--><!-- right --></TD></TR></TBODY></TABLE><!-- End Center Content //-->

 

<TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=1003 bgColor=#ffffff><TBODY><TR><TD vAlign=top width=691><TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%"><TBODY><TR><TD vAlign=top width="69%"><TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=5 width="98%" align=center><TBODY><TR><TD>โรคซึมเศร้า สัญญาณอันตรายสู่การฆ่าตัวตาย



</TD></TR><TR><TD>

ภาวะซึมเศร้าเป็นสาเหตุของการฆ่าตัวตายประมาณร้อยละ 50 โดยเฉพาะในผู้ที่มีอาการรุนแรง และมีประวัติเคยทำร้ายตนเองมาก่อน มุมมองทางการแพทย์เชื่อว่า ผู้ป่วยทางจิตเวชที่คิดฆ่าตัวตาย เมื่อรักษาจนภาวะทางจิตดีขึ้น ส่วนใหญ่ความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตายจะลดลง การรักษาที่ถูกต้องจึงมีความสำคัญในการป้องกันการฆ่าตัวตาย และการเจ็บป่วยทางจิตเวชก็ถือเป็นสาเหตุสำคัญของการฆ่าตัวตายด้วย ​

โรคซึมเศร้า หรือโรคอารมณ์เศร้า เป็นกลุ่มอาการที่เกิดขึ้น ซึ่งส่งผลต่อการแสดงออกทางจิตใจ และพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปจากปกติในลักษณะตรงกันข้ามกัน ซึ่งจะแตกต่างจากอาการเศร้า เบื่อ เซ็ง ซึ่งจะสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน เป็นบางโอกาส ​

ถ้าจะวิเคราะห์ปัจจัยทั้งทางด้านสังคม สิ่งแวดล้อม และ ด้านชีวเคมีในร่างการคนเราที่เป็นสาเหตุของโรคซึมเศร้านั้น มีสาเหตุ ดังนี้(ปุณยภพ สิทธิพรอนันต์ : ฆ่าตัวตายเพราะโรคซึมเศร้า, 2550) ​

1. ความบกพร่องของสารสื่อสมอง​

 

<TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=5 width="98%" align=center><TBODY><TR><TD>แนวทางการรักษาโรคซึมเศร้า

</TD></TR><TR><TD>

​

​

 

<TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=5 width="98%" align=center><TBODY><TR><TD>คุยกับใครได้บ้างเวลารู้สึกท้อแท้

</TD></TR><TR><TD>สายด่วนสุขภาพจิต
โทรศัพท์ - 1677


สายด่วนวัยรุ่น วันจันทร์-เสาร์ เวลา 9.00-21.00 น.
โทรศัพท์ - 0- 275-6993-4, 0-2692-1828


ปรึกษาปัญหาสุขภาพจิต
โทรศัพท์ - 0-2526-3342


ศูนย์แฮปปี้ไลน์
โทรศัพท์ - 0-2247-6274-7 วันจันทร์-ศุกร์ เวลา 9.00-16.00 น.


ศูนย์โฮปไลน์
โทรศัพท์ - 0- 2377-0073 วันจันทร์-ศุกร์ เวลา 9.00-16.00 น.


ศูนย์บรรเทาใจ
โทรศัพท์ - 0- 2675-5577, 0- 2675-5533


ศูนย์สุขวิทยาจิต
โทรศัพท์ 0-2245-7798,0-2245-7833,0-2246-1195,0-2246-0117


สมาคมสุขภาพจิตแห่งประเทศไทย
โทรศัพท์ 0-2247-9292, 0-2245-2733


คลีนิคซึมเศร้า (โรงพยาบาลศรีธัญญา)โทรศัพท์ - 0-2525-0981-5 ต่อ 1753


สำนักงานพัฒนาระบบข้อมูลข่าวสารสุขภาพ
โทรศัพท์ - 0-2580-0931-2


สมาคมสะมาริตัน ช่วยเหลือการฆ่าตัวตาย
โทรศัพท์ 0-2249-9977-80


โรงพยาบาลพระศรีมหาโพธิ์
โทรศัพท์ 045-281084
Call Center 1323 ตลอด 24 ชั่วโมง


โรงพยาบาลสมเด็จเจ้าพระยา
โทรศัพท์ เวลาราชการ 437-7061
นอกเวลาราชการ 0-2437-0200-9


โรงพยาบาลราชานุกูล(เวลาให้บริการ 08.30-16.30 น.)
โทรศัพท์ 0-2245-4696


โรงพยาบาลนิติจิตเวช
โทรศัพท์ - 0-2441-9029 (เวลา 08.30-12.00), 0-2441-0084-93 ต่อ 1305 (เวลา 13.00-16.30)


โรงพยาบาลรามาธิบดี
โทรศัพท์ 0-2201-1235, 0-2201-1245, 0-2201-1726 (08.00-12.00 น.)
คลินิกพิเศษ 16.30-19.30 น. (จันทร์-พฤหัสบดี)
จิตเวชเด็ก (เฉพาะวันพุธ) เวลา 16.30 น.-19.30 น. บริการพิเศษ ทุกวันพุธที่ 4 ของเดือน (10.00-12.00 น.)


โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์
โทรศัพท์ 0-2256-5180, 256-5182


โรงพยาบาลศิริราช
โทรศัพท์ 0-2411-0241


โรงพยาบาลวชิระ
โทรศัพท์ 0-2243-0151-79 ต่อ 2121
</TD></TR></TBODY></TABLE>

 

<TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=5 width="98%" align=center><TBODY><TR><TD>หน่วยงานสนับสนุนข้อมูล

</TD></TR><TR><TD>คลีนิคซึมเศร้า (โรงพยาบาลศรีธัญญา)

โทรศัพท์ : 0-2525-0981-5 ต่อ 1753


สำนักงานพัฒนาระบบข้อมูลข่าวสารสุขภาพ

โทรศัพท์ : 0-2580-0931-2


โรงพยาบาลมนารมย์


กรมสุขภาพจิต


โครงการป้องกันผู้มีภาวะซึมเศร้า


โครงการช่วยเหลือผู้ที่ เสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย

</TD></TR></TBODY></TABLE>


ที่มาของข้อมูล

www.kapook.com

------------------------------------------------------------------------


<!-- End Center Content //-->